マンツーマンでのレッスンになります

パーソナルヨガとは

※グループレッスンでは流れが早くてついていけず・・

どこが伸びているのか効果が感じにくい方やヨガでリラックスもしたいし

引き締めもしたい方

※人と一緒にするのが苦手だったり、どうしても時間が合わなかったり・・

マンツーマンでじっくり体と向き合いたい等々

 

個人に合わせて行いますので、正しい体の使い方、呼吸法

ダイエット目的でしたら、トレーニングも入れながら体作りをしたり

ストレス・緊張・睡眠障害など・・

なかなか体の力を抜けない・・リラックス出来ない等の場合は

呼吸法を中心に

リストラティブヨガ(体をゆだねるヨガ)を取り入れながら行ったり

ご要望に応じてアレンジさせていただきます

また、健康やダイエットに向けての食事のアドバイスもさせていただきます。

個々のニーズに合わせて最初のカウンセリングで内容を決めます

 

 

体験 一回 50分 3000円   

 一回    60分 4000円

月謝制 月4回  14000円

 

 

5月より、少し空きが出たので新規募集開始です

時間・日時は相談で

詳しくはお問い合わせください