ようやく梅雨入りしましたね！

ジメジメ、雨で憂鬱になったり、心の変化も起きやすい季節・・・

久々にブログを更新します笑

先月の薬膳ごほうびスイーツ会の時に

まさしく、季節の変わり目のテーマで

春はストレスを感じやすく、気を滞らせて

胃の不調、吹き出物、疲労感などが出やすく・・

それにちなんで

お寺の奥様手作り薬膳スイーツ！！

セロリとグレープフルーツのゼリーでした

あっさりしてて、セロリの独特感なし

体にしみるほど美味しかったです

前日、反抗期中の子供と喧嘩をして

少し待たされる時間があり

何気に入ったお店で、普段は買わない

レモンパンを食べた所でした

 

これは、体が酸味を欲しがっていたのでしょうね笑

生徒さんもグレープフルーツにハマっていて、体調崩し気味とおっしゃってました！

心と体って繋がっているな〜と

改めて思いました。

他にもトレーニングの方では

満腹中枢がバカになって、食欲が止まらないと言う方がいらっしゃいますが

そーゆー時は、何が体を求めているか

じっくり内側と心の声とお話したりいつも食べている物をやめてみると

ストップしたりする事もあります。

7月のお寺ヨガは薬膳プチスイーツ会

開催月です♪

気になる方はお問い合わせお待ちしてます

 

 

 

 

気まぐれな更新ですが。。。

２０１９年もよろしくお願いします

 

お寺ヨガはお陰様で９年目を迎えました

マタニティーの時から知っているベビーちゃんが小学生になっていたり、我が子も３才ぐらいだったのに今では中学生

ジーンときます

ヨガ後のランチ会（自由参加）では

子育ての話や、色んな話で盛り上がり

私も息抜きさせていただいております。

イヤイヤ期から今では反抗期の話まで。。

先輩ママさんのお話、とても参考にさせてもらったり♫

転勤族、小さな赤ちゃん連れの方も多いので

出会い、別れも多く寂しい事もありますが

きっと皆様、新しい場所で元気にされていると思って私もお寺の奥様も

元気かな？とお話したりしています

またいつでも、遊びに来てくださいね！

今はヨガスタジオも増えて、ママ向きのヨガクラスもあり嬉しい限りですが、当時９年前は

ヨガクラスはほとんどありませんでした。ママと一緒のクラスは高知にはなかったと思います

私も子供が小さい時、ヨガしたいけど赤ちゃん一緒の所はないので両親に見てもらって

ダッシュで行ってダッシュで帰って・・・みたいな感じでたまにクラスへ行っていました

そんな時に、奥様から同じ想いで老若男女

赤ちゃんと一緒でも誰も何も言わない、みんなで楽しくリフレッシュ出来る空間を作りたいと

依頼がありスタートしました。

毎回来てくださっているおじーちゃんおばーちゃん

そして赤ちゃんも泣いたり笑ったり、阿弥陀様も見守ってくださって

本当に心からホッと出来るクラスだと思います

自分で言っちゃってますね笑

 

お一人参加でももちろんok!

気になる方は是非一度いらしてください♫

ヨガ後にお弁当食べてゆっくりされるのも自由参加であります

さらに二ヶ月に１回、奥様のプチ薬膳スイーツ会もあるので

お問い合わせください

ちなみに次回２月１９日

薬膳プチスイーツも開催されますよ

 

 

いつもありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

中の様子を少し

阿弥陀様が見守って下さっています。

１８日のレッスンをもちまして

FLOWクラスは年内終了

今年もありがとうございました

お陰様で沢山の方に来ていただき

現在こちらのクラスは満員で、新規募集を

お断りしている状態です

また来年、空きが出ましたら

お知らせさせていただきます。

 

こちらのクラスは皆さん早めにおいでになって、ゆっくりお話ししたり

まったりワイワイとしたクラスです

今年で８年目？もーわかわらなくなりましたが、ずっと来てくださっている方７０代

３階の階段を元気に駆け上がってきてくださって本当に元気！

日々の健康を目的としているので

ハード過ぎず、無理なく老若男女

最近はご夫婦でも参加してくださって嬉しいです。

 

ヨガは人と比べるのではなく、自分と自分

見つめてみると、疲れているな〜、凝っているな〜、今日はバランスがいい！

体が軽い！あれ？喉のリンパが詰まってそう

とか色んな声が聞こえてくるようになるので、色んな予防に繋がります。

それなので、体が固いからとか関係ないんですよ♫

 

 

写真は、こちらのクラスのお世話をしてくださっているMさん

元気で優しくてMさんがいるとホッとします

先日、広報で表彰された様子が掲載されていたのでアップしました

子供会の委員として平成１０年から活動されていて、なんと２０年！！！

現在は会長として活動されています

娘さん達が小学校を卒業した後もずっと活動されていて

本当に尊敬しますし、FLOWヨガも支えてくださって本当に感謝致します

 

年始は１月８日スタート！！

来年もよろしくお願いします

 

 

 

yu

 

 

１０月開催お寺ヨガの様子です

長年来て下さっていた生徒さんが

仕事の都合でこの日が最後だったようで・・・

突然のお知らせで寂しいですが、こちらのヨガに来て下さってから少しずつ覚えた事を家でも実践して、今では習慣になっていると教えていただき、とても嬉しかったです

これから、なかなか会えないですが、心では繋がっています

これからもマイペースで続けて下さいね🎵

 

 

ランチ後は、奥様からの

サプライズ！

プレ薬膳スイーツ会を開催して下さいました！！

こちらのスイーツ！なんと奥様の手作りなんです

最高！

少しスパイシーで体に優しくて、しみました

１０月のテーマに沿っての話も

わかりやすくて、すぐに実践できる食事のアドバイスがあり

ありがたい話が聞けました。

なぜ？と思う事が繋がり、納得するとスッと入ってきやすいですよね

次回の開催は１２月１１日です

は〜！幸せな楽しみ

 

 

みなさま、いつもありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旅行で訪れた台湾で、地元の人達の健康意識の高さに驚きました。

足ツボマッサージへ行った時に、お客さんの半分以上が地元の人で、隣のおじさんは角質ケアに来ていました。お店の人に聞いてみると二週間に一回ぐらいはケアしに来るみたいですし、漢方薬のお店も沢山あって、バイクに乗ったおじさんがフラーっと店に来てサクッと何か飲んで帰っている姿もちょくちょく目撃しました。

予防医学！自然と取り入れている姿、日本も健康意識は高いですが、台湾はすごかったです。自然食ブーム？スーパーフードブーム？

アサイーが体に良いから、食べてみよう！

けど、食べると寒くなってしまう・・

スムージーでスッキリ！

けど糖質はどうなんでしょう？

流行りに乗って体に良い事をするのは

とても良い事だけど、みんな体質が違うのに

同じ事しても合わない人も出てきますし、私もそうでした。アサイーボウルやたら食べた時期があります。

海上がりの火照った体だと良いですけど、あれは南国の食べ物ですからね！

日本では特に冷え体質には合わないですね

 

日本に帰って来てから、以前から興味があった薬膳の事を調べてみると面白くて、長くなりましたが今年から少しずつ勉強を始めて、アドバイザーの資格を取得しました。

勉強しだしたら、思ってた以上に難しくて・・・覚える事が沢山ありすぎて・・・

ステップアップは、しばらくは保留です。

今覚えた事を忘れないように、アウトプットして

また生徒さん達にもお伝えできるようにしたいです。

まだ、自分の事でいっぱいいっぱいで、即答は出来ない部分もありますけど

聞いて下さいね🎵

簡単に説明すると、薬膳は臭い！まずい！苦い

イメージありませんか？私だけかな笑

そんな事ないんですよ〜！

病気になる前に、体質にあった食事で体調を整えていきます。

なぜ秋になったら咳が出るんだろう？

フワフワする〜とか疑問に思っている事が繋がりますよ

私も胃の調子が悪くなりやすいので、体質改善をしながらこれから薬膳を取り入れていきます

 

ヨガ以外にもパーソナルヨガもさせていただいているのですが、その中で結構頑張りすぎて、追い込んでいる方もいます

ダイエットの食事の質問も多いですが、それらも含めて取り入れると

さらに綺麗になれると思います🎵

 

 

 

 

いつも体験のお問い合わせありがとうございます。

現在、中央公民館のクラスは定員になり

締め切りました！また空きが出ましたらブログでお知らせさせていただきます

 

 

 

 

 

 

 

 

エコキャップ活動の報告です😊

累計２２６.８３９個、５２７キロ届けている事になっているようです。

びっくりしました！よしもと院長のFBより

写真お借りしました

エコキャップ活動を知ったのは９年ぐらい前？何気に飲んでいるペットボトル飲料の蓋を届ける事で、困っている人にワクチンを送れる事を知り、始めましたが現在はワクチンは十分に足りているようで、医療支援、障害者支援、子供達への環境教育などに使える用途が増えているようです。

協会のいざこざもありながら(^▽^;)笑

スタートした時はクッキーの缶いっぱいになる事を目指して始めましたが、勤めていた接骨院の患者さん

ヨガの生徒さん、院長の友達や色んな方が持って来てくださるようになり、今に至ります

一人では、意外とキャップってたまらないんですよね〜

それなのに、いまだに「ずーっと貯めてようやく渡せるぐらいになりました(*^^*)」

とふと渡されると本当に嬉しいです。

集まったキャップはまとめて持って行ってます

よしもと接骨院or直接私に随時募集中です♬

いつもありがとうございます！！